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排列三组选号码分布图:腰椎間盤突出怎么辦,腰痛起來沒辦法下地

2015-11-27 10:53| 發布者: 青藤| 查看: 2070| 評論: 0|原作者: 千紙鶴起飛
摘要: 腰椎間盤突出怎么辦,腰痛起來沒辦法下地怎么辦?
問:腰椎間盤突出怎么辦,狀態好時下腰可以抓腳踝,橫豎叉耗柜子都可以到地。但是就是腰痛起來沒辦法下地。


回答: 這個問題嚴重,平時多做做燕飛的動作,堅持每天早晚兩次,每次100個,一定認真做,特別管用。
做法:趴在地上,雙手前伸,同時向上抬頭、腳、胳膊,并且胳膊和腿要伸直,大腿離地盡量高一點,向后卷胸腰,做完一百個之后保持燕飛的姿勢不動,數50下后下來。

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